腰痛の専門情報

あなたの痛みはどのような症状でしょうか？症状からあなたの腰に当てはまる疾患を探してみましょう。

ひとくちに腰の痛みと言っても症状や原因は様々です。１つだけの原因から発症している訳ではなく、問題が複雑に絡み合っている事がほとんどです。

画一的な症状例から特定の疾患に当てはめる事は難しい側面もあります。

しかし、それでは原因や治療法を求め迷路にはまり込んでしまうため、便宜上区分けしてみました。

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なぜ腰が痛むのか？原因を調べる

腰の問題は構造的な原因だけでも、椎間板、骨、関節、靭帯、筋肉など多様な原因が考えられます。

また、機能的な問題や日常生活のあり方が原因になる事もあります。原因を知ることは対策を講じる上で重要な情報になります。 症状の特徴や、日常生活のありようから類推して原因を特定することは対策を立てる第一歩となります。画像検査でも問題を発見できない、いわゆる【見えない腰痛】の原因は、多くの場合には３＋１の要素に集約されます。

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治療のポイント

治療法を選択する前に、知っておきたい重要なポイントがあります。

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内臓疾患が原因で起きる腰の痛み

腰の痛みは、腰に構造的・機能的な問題があることで発症するだけでなく、内臓疾患が原因で痛みが起こっていることがあります。

内臓が原因で腰や背中が痛む場合、体の動きと痛みは一致せず、安静にしていても痛む特徴があります。また疾患によっては発熱を伴うこともあります。

例えば、「仰向け寝で痛みが増し、エビのように体を丸めると痛みが軽減する。」そのような症状がみられ、日常的に腹部膨満感や食欲不振がある。これが当てはまるときには、膵臓疾患の可能性を否定できません。

また別の疾患では、「空腹時に高脂肪食を摂ると、腰痛が起きる。」このような症状があり、肥満気味、４０歳以上、女性、複数回の出産経験という条件を満たす場合には、胆石を疑う必要があります。

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日常での対策のポイント

腰痛を改善させるためには専門家による治療だけでなく、あなた自身による日常での取り組みや対策が大きなカギを握っています。

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簡単にできる痛みの緩和法

腰が痛いとき、都合よく治療が受けられる時ばかりではありませんよね？
厳選した、５つの改善法を紹介します。

５つの改善法は、それぞれ視点を変えて構成されています。あなたが取り入れやすい方法をとってみてください。

この項目で紹介する方法は、トレーニングなどと違い努力を必要としない方法です。

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腰の状態を改善する運動療法

腰痛は一般的に安静にしようという意識が高い人ほど長引く傾向があります。

【慢性非特異的腰痛管理 / ヨーロピアン・ガイドライン】でも、腰の状態を改善させるためのファーストアプローチとして運動療法が推奨されています。

疾患のタイプによっては、特定の運動が禁忌である疾患も存在します。
運動療法の原理原則とはどのようなものか？
特定の運動を行ってはいけない疾患とは？

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腰の構造

腰を治すことを考えた場合、その構造と特徴を知ることは強力な力を手に入れることになります。

腰の骨格は５つの腰椎と仙骨、そして骨盤両翼の寛骨で構成され、これらの基礎的な骨組みに靭帯と筋肉が付着し、その構造を維持しています。

そして、腰椎を含む脊椎の状態の良し悪しが姿勢の問題に大きく反映し、フラットバック姿勢、スウェイバック姿勢、腰椎前弯姿勢などの不良姿勢を招きくことになります。

その結果、アライメントが崩れ椎間関節や椎間板、仙腸関節などに機能不全が起こります。

背中の痛みや腰痛はそれらが３大原因になっている事が少なくはなく、腰の構造を知ることは、日常生活上の注意点を理解する基礎となります。

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