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• 椅子など座った姿勢から立ち上る瞬間に痛む。
• 腰の真ん中よりも外側が痛む。
• くしゃみや強めの咳などで痛みが増す。
• わき腹から腰の中心部に向けて押すと痛む。
• 痛む側に体が傾いている事を指摘されることがある。
• 腰の高さやウエストがアンバランスになる。

機能的な問題

胸部は胸椎の他、肋骨が人間の胴体を支えますが、腰部は肋骨が途切れるために、この部分を支えるのは外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の３つの側腹部の筋肉と広背筋、そして腰方形筋しかありません。



支える骨がないために、歩行時はこの筋肉が骨盤を落下させないように支えています。そのため腰方形筋は疲労しやすく、腰痛の原因となりやすい筋肉です。

また、骨が存在しないことで可動性が広がる胸腰ジャンクションと呼ばれる部位であるため、過度なストレスが掛かりやすいことも原因になります。

この筋肉は腰に存在していますが、外側部は腹部の延長と呼んだ方が良いくらいで、強制呼気のとき呼吸補助筋として働きます。また、腰方形筋の上部が横隔膜に接しているため激しい咳やくしゃみなどで痛みが起きます。

日常生活に潜む原因

腰方形筋は腰を固定した状態で上半身をひねる作業中に痛めやすい特徴があります。具体的には座位での動きです。

座っている時に、いつも同じ側で足を組む癖のある人はリスクが高まります。

これは、足を組むことで片側の腰方形筋が常時短縮してしまうためです。



筋肉は短縮した状態が継続すると、その状態を維持しようとして柔軟性を失います。柔軟性が失われた筋肉は、極めて痛めやすい状態にあります。


そのため、疲労し柔軟性を失い硬くなっているときにゴルフや野球で痛めたり、些細な寝返りや車の乗降をきっかけに痛みが起こることもあります。

具体的には、ひねる動作に注意が必要です


その他、日常的に歩行時間が長い方や、普段歩き慣れていない方がいきなり長時間歩いたりすると腰方形筋が問題を起こすことがあります。

これは腰方形筋が歩行と大きな関連性を持っているためです。

バイオメカニクスで導き出す治療ポイント

腰方形筋性腰痛の治療では、臀部の筋肉が重要な意味を持ちます。

臀部(おしり)には表面から大臀筋、中臀筋、小臀筋という筋肉がありますが、腰方形筋とは中間層の中臀筋が関係性の高い筋肉です。



具体的には、患部の反対側の中臀筋が重要な治療ポイントになります。

例えば、右側の腰方形筋に痛みがある場合、左側の臀部の中臀筋が患部と共に治療しなければならない重要な治療ポイントです。

なぜ臀部の筋肉、それも患部の反対側が重要な治療ポイントなのか。ここにバイオメカニクス的理由があります。

腰方形筋は骨盤を落下させないようにする働きがあります。


例えば歩行の際、右脚を踏み出そうとした場合、右骨盤を落下させないように持ち上げる必要があります。

その時、左側のおしりの筋肉である中臀筋の動きが不可欠です。

腰方形筋と反対側の中臀筋は歩行の際、骨盤の左右への傾きを調節するとともに、左右への重心移動のコントロールを行っています。




このようにバイオメカニクス上密接な関係がある筋肉同士であるために、中臀筋に機能不全があれば反対側の腰方形筋に無理な負担がかかり、腰方形筋に機能不全があれば反対側の中臀筋に無理な負担がかかります。

これが患部の腰方形筋とは反対側のおしりの中臀筋が、重要な治療ポイントとなる理由です。

実際の治療

以下は、バイオメカニクスを考慮した治療の様子です。


まず患部である腰方形筋に、側方から鍼を刺していきます。

５ミリや１０ミリ刺しても全く意味を成しません。
２寸以上の鍼を側方から刺入することで、腰方形筋の筋束全てに鍼を届かせる事が可能になります。


次に、腰方形筋性腰痛には重要な意味を持つ中臀筋にも２寸以上の鍼を刺します。

中臀筋は厚みがあり、幅の広い筋肉ですから、こちらも短い鍼では意味を成しません。

費用について

◎初見料　　２０００円
◎施術費　　６０００円